Wintersport training
Hoi allemaal
Ik weet niet of dit de juiste plek is om het te vragen, maar ik ben de laatste paar maanden bezig te leren skiën.
Helaas ben ik al wat ouder geworden, dus vroeg ik me af or mensen onder jullie zijn die supplementen gebruiken. Ik wil deze nemenhttps://www.flinndal.nl/omega-3-vetzuren/omega-3-extra-forte… (zijn gewoon supplementen dus klik er niet op als je niet wilt)
Weet iemand of deze goed zijn voor wintersport? Of zijn er andere die jullie me kunnen aanraden?
Alvast bedankt
- Isaac
Mijn toenmalige fysio heeft me inderdaad ook visolie aangeraden ter ondersteuning van de gewrichten. Verder zou je na intensieve dagen magnesium kunnen slikken (of een banaan kunnen eten). Ook is stretchen na een intensieve ski- of trainingsdag zeker aan te raden! Mocht je zelf niet zo goed weten waar te beginnen, vond ik Yoga with Adrienne heel fijn. Bijvoorbeeld deze:
(Misschien heeft de skivereniging ook wel stretches voor na een skidag?)