Scheen en kuitbeen breuk 3 maanden opgelopen

Dat is nu typisch een vraag voor je specialist/ behandelaar.
Misschien wel alvast eens proberen om je schoen aan te trekken, dan weet je of je je enkel voldoende kunt strekken en of de schoen niet teveel druk geeft op de plaat in je scheenbeen.

Dat is nu typisch een vraag voor je specialist/ behandelaar.
Misschien wel alvast eens proberen om je schoen aan te trekken, dan weet je of je je enkel voldoende kunt strekken en of de schoen niet teveel druk geeft op de plaat in je scheenbeen.

Suuski op 05 feb 2024 10:44

Bedankt voor je reactie.
de snowboardschoen heb ik al aangedaan verder geen last op scheenbeen(plaat). wel een beetje druk ter hoogte van hetkuitbeen bij het aandraaien van de schoen. is dit een probleem of is dit op te lossen?

Die plaat zou wel eens vervelend kunnen worden…wellicht iets van Compeed pleister mee oid. In theorie moet het kunnen, 3 maanden na botbreuk, maar wellicht verstandig om voor die tijd uit te proberen of het gaat, naar zoetermeer of landgraaf bijvoorbeeld. Zonde om dat hele eind te rijden om erachter te komen dat het niet gaat.

Ik zou dit echt even checken bij je arts of fysio.

Ik zou inderdaad advies inwinnen bij een medisch expert. En als je gaat, begin rustig en gecontroleerd. Je wil niet van de regen in de drup komen.

Ook met een stapje terug kan je genieten

De vraag die bij mij opkomt….moet je dit willen?
Ik gun je een hele mooie, blessurevrije wintersportvakantie, maar vooral dat t voorlopig niet je laatste wordt door nu misschien wel te vroeg te starten.

Het is alleen verstandig als de arts meent dat het verstandig is. Maar dat zul je zelf ook wel weten en hier hopen op meer optimisme.

Dat snap ik maar al te goed.

Maar verstandig is dat niet. ;)

Ik ben geen arts, alleen maar ervaringsdeskundige mbt het breken van je scheenbeen (en het revalideren er van)

Maar als je wel 500 meter kunt rennen, dan zegt dat niks over hoe je bot hersteld is. Het zegt alleen iets over hoe laag je de maatstaf inschat voor jezelf en hoe hoog de lat daardoor voor je ligt.

Dat is van veel factoren afhankelijk. Denk aan leeftijd, precieze aard van het letsel, hoe actief/fit was je voor het letsel, hoe intensief heb je gerevalideerd, hoe bekwaam ben je eigenlijk in het skiën/snowboarden enz.
In theorie kan het bot na 3 maanden geconsolideerd zijn, dat zal de grootste zorg misschien niet zijn. Wat wel een punt van zorg zou kunnen zijn, zijn oa de onvermijdelijk verminderde spierfuncties en algehele conditie.

Maar ja, bewegen en vitamine D bevorderen het verdere herstel ook weer… Lastige kwestie ;)

Dat is van veel factoren afhankelijk. Denk aan leeftijd, precieze aard van het letsel, hoe actief/fit was je voor het letsel, hoe intensief heb je gerevalideerd, hoe bekwaam ben je eigenlijk in het skiën/snowboarden enz.
In theorie kan het bot na 3 maanden geconsolideerd zijn, dat zal de grootste zorg misschien niet zijn. Wat wel een punt van zorg zou kunnen zijn, zijn oa de onvermijdelijk verminderde spierfuncties en algehele conditie.

Maar ja, bewegen en vitamine D bevorderen het verdere herstel ook weer… Lastige kwestie ;)

Justin3 op 05 feb 2024 20:08

Dat is van veel factoren afhankelijk. Denk aan leeftijd, precieze aard van het letsel, hoe actief/fit was je voor het letsel, hoe intensief heb je gerevalideerd, hoe bekwaam ben je eigenlijk in het skiën/snowboarden enz.
In theorie kan het bot na 3 maanden geconsolideerd zijn, dat zal de grootste zorg misschien niet zijn. Wat wel een punt van zorg zou kunnen zijn, zijn oa de onvermijdelijk verminderde spierfuncties en algehele conditie.

Maar ja, bewegen en vitamine D bevorderen het verdere herstel ook weer… Lastige kwestie ;)

Justin3 op 05 feb 2024 20:08

Ik ben 23 en was voorheen enorm fit. Speel basketball op hoog niveau waarvoor we 3 a4 keer per week trainen. Ik ben sowieso van plan om het rustig aan te doen dan op vakantie. Ik zal het volgende week horen van de specialist. Ik ben overigens 23. Ik heb serieus al gerevalideerd bij de fysio dus veel coördinatie oefeningen en spieroefeningen in de benen

Hoi Thijs, de behandelend waarschijnlijk trauma-arts kan je duidelijkheid geven over de belastbaarheid van het botweefsel (meestal beoordeelt op x foto’s). De fysiotherapeut kan je duidelijkheid geven over de functionaliteit (kracht, coordinatie, mobiliteit, conditie etc) dit is meetbaar door fysieke tests. Wat ik als fysiotherapeut altijd gebruik bij dit soort blessures is de LSI (Limb symmetry index) hierbij kun je een inschatting maken hoe je linkerbeen zich verhoudt tot rechts op het gebied van functionaliteit vaak ook gebruikt bij kruisband blessures. (Google voor meer info). Het zou mij verbazen als de botten na 3 maanden nog niet volledig belastbaar zijn (maar dit hoor je vd week) dus als je dan misschien ook het functionele kan objectiveren middels tests en dit goed is dan zal ik lekker gaan

Hoi Thijs, de behandelend waarschijnlijk trauma-arts kan je duidelijkheid geven over de belastbaarheid van het botweefsel (meestal beoordeelt op x foto’s). De fysiotherapeut kan je duidelijkheid geven over de functionaliteit (kracht, coordinatie, mobiliteit, conditie etc) dit is meetbaar door fysieke tests. Wat ik als fysiotherapeut altijd gebruik bij dit soort blessures is de LSI (Limb symmetry index) hierbij kun je een inschatting maken hoe je linkerbeen zich verhoudt tot rechts op het gebied van functionaliteit vaak ook gebruikt bij kruisband blessures. (Google voor meer info). Het zou mij verbazen als de botten na 3 maanden nog niet volledig belastbaar zijn (maar dit hoor je vd week) dus als je dan misschien ook het functionele kan objectiveren middels tests en dit goed is dan zal ik lekker gaan

Mr79 op 05 feb 2024 22:18

Wow super bedankt. Ik hoor het volgende week inderdaad

Als je goed kan lopen kun je ook boarden… ;) Zou er wel zorg voor dragen dat je geen klappers maakt het eerste jaar; dus uit het park weg blijven en behoudend boarden. Wat ik zeker zou doen is de dagen bewust wat korter houden. Na de ochtenddrukte starten en op tijd weer terug. Veel plezier en wijsheid toegewenst.

Ja hier ook ervaring met skiën na scheenbeen en kuitbeen breuk. Ik had geen plaat maar een pin door mijn scheenbeen. Ik stond na 5 maanden in Snowworld weer op de ski’s, ging boven verwachting goed. Twee maanden later prima een week kunnen skiën (iets rustiger en voorzichtiger gedaan ook ivm slechte sneeuw), weer twee maanden later volle bak en genezen verklaard, alles onder begeleiding van fysio.

Luister gewoon goed naar de specialist én naar je lijf. Als het pijn gaat doen, even rustig aan en ontlasten. Veel plezier!

Als je goed kan lopen kun je ook boarden… ;) Zou er wel zorg voor dragen dat je geen klappers maakt het eerste jaar; dus uit het park weg blijven en behoudend boarden. Wat ik zeker zou doen is de dagen bewust wat korter houden. Na de ochtenddrukte starten en op tijd weer terug. Veel plezier en wijsheid toegewenst.

Greenfield op 06 feb 2024 15:35

Lijkt mij ook! Volgende week worden er foto’s gemaakt. Ben benieuwd naar de genezing.